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「2016年9月」の記事一覧

睡眠指導のプロになる!!

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睡眠指導のプロとして、「寝る環境」をお教えしたいと思います。なんといま日本は「不眠症で悩んでいる人は5人に一人」だそうです。
あることをした。たったそれだけで、朝の目覚めが違う!!  これってすごいことですよね。皆さんはどんな「光の色」の下で寝るまで過ごしていますか?光の色で睡眠が違ってきます。
そしてアルファースリームも不眠症に効果あり!!と言う事が臨床で発表されました。

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