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ぽっくり講演会 開催のお知らせ

不思議なタイトルですね。ぽっくり講演会とは(≧◇≦)

本当は「100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方」 講演会です。

皆さん、ちゃんと眠れてますか?
寝るってとても大切なことなんですよ。

たかが睡眠、されど睡眠。

睡眠が上手く取れないと「認知症」のリスクがウ~~~んと上がります。

寝ている間に、脳脊髄液というのが脳に溜まった老廃物や、アミロイドβを流してくれます。
ところが、良い睡眠がしっかりととれてないと、この脳脊髄液が流れにくくなる。
アミロイドβは脳細胞に溜まって認知症になりやすいと言われています。
特にアルツハイマー病に関連のある物質です。

スウェーデンのウプサラ大学が行った実験で、睡眠に問題があると答えた男性は、そうでないと答えた男性のアルツハイマー病を発症する確率が50%高かったという事です。

それだけの実験を見ても、睡眠不足がいかに認知症を引き起こすか?と言う事がわかっていただけるかと思います。

今回の講演会では、睡眠ドクターの大谷憲先生による良い睡眠のとり方で元気に生きていく方法を講演していただけます。

どうしたら、良い睡眠がとれるのか?f睡眠薬で無理やり寝ている事の危なさなどなど、眠るためのヒントがいっぱいいただけます。

日にち  7月1日(日) 1時半から4時まで
場所   東別院会館  名古屋市中区橘2丁目8-45  (東別院の隣)
駐車場  あり(無料)

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